Zielono mi.. smothie ze szpinakiem

Trudność wykonania: łatwy

Czas przygotowania: 5 minut
Czas zrobienia: czas blendowania u mnie ok. 1 minuty
Mój blender: Nutribullet 600W

Dziś chcę podzielić się z Wami naprawdę prostym, ale przepysznym napojem, który zawiera wiele niezbędnych witamin i mikroelementów.

Smoothie, bo to o nim mowa, to najprościej mówiąc - koktajl zawierający się w 3 etapach:

płynna baza + owoce + zielenina.

Smoothie to idealny pomysł, zarówno na śniadanie jak i napój do pracy, czy podwieczorek. Robi się je ekstremalnie szybko (około 5 min). 

Poniżej przepis na smoothie ze zdjecia.

Składniki (2 porcje):

• 40g świeżych liści szpinaku (2 garście)
• 1 duży banan
• 1 kiwi
• 2 lub 3 plastry ananasa z puszki
• 1 szklanka wody średnio-gazowanej 
• świeżo wyciśnięty sok z połowy cytryny
• świeżo wyciśnięty sok z połowy limonki

Wykonanie:
Do blendera wlewamy wodę oraz dodajemy szpinak. Całość lekko blendujemy - do rozdrobnienia liści. Następnie dodajemy pozostałe składniki : banana ananasa kiwi - pokrojone w kawałki.  Wyciskamy sok z połówki cytryny oraz połówki limonki i dodajemy do blendera. Ponownie blendujemy cały napój.

Jeśli koktajl będzie za gęsty można dodać więcej wody
. Przelać do szklanek

I gotowe

Smacznego :)